Terminou o ano determinado em começar a fazer uma nova atividade em Janeiro. Seja por necessidade de melhorar seu bem-estar, a relação com o seu corpo ou até mesmo por motivos de saúde, vai precisar começar a fazer alguma coisa. E é bom que seja o Pilates, porque ele realmente pode te ajudar bastante a conseguir uma boa sintonia com seu corpo, além de trazer vários benefícios de saúde e estéticos também.

Se o objetivo é começa-lo no início do ano que vem, é melhor que a preparação já comece a se fazer dentro dos próximos dias, porque afinal começar tudo do zero pode atrapalhar um pouco, e com o tempo, a falta de motivação pode se tornar um problema. Por isso, É importante que você encontre algum parceiro para entrar nessa aventura, pois isso será fundamental para que não desista dos seus treinamentos quando o cansaço bater, e antes de começar a praticar o Pilates, você já pode ir encontrando alguém.

Muita gente gosta de extravasar antes de entrar em uma nova fase consigo mesmo, e esse exagero acaba por fazer a diferença depois. O ideal é que se você não tem costume de fazer atividades físicas, comece aos poucos com algumas caminhadas e até exercícios bem leves para que seu corpo se acostume a nova rotina, e assim não sinta tanto esse choque. E depois de já encontrar um parceiro, está na hora de começar a pensar nas outras coisas para chegar bem para sua aula de Pilates.

DVDs

Será que isso funciona? Eu vou conseguir fazer essas coisas sozinho em casa? Pois é, grandes dúvidas podem aparecer quando pensamos sobre os DVDs com exercícios e métodos práticos do Pilates, mas acredite, esse pode ser o primeiro passo para que você comece a pegar gosto pela prática dessa ginástica.

Os DVDs passarão uma ideia de como o treino vai seguir, e apesar de não trabalhar com a mesma variedade de equipamentos, você pode realizar vários exercícios e adiantar o processo de adaptação a nova prática. E também não sentirá tantas dores, como muita gente reclama em cima dos exercícios mais complexos.

Acessórios

Depois de realizar uma primeira abordagem com os DVDs, é esperado que um interesse maior possa existir por sua parte. E com isso, você começa procurar interagir um pouco mais com o Pilates, e nessa hora é que você começará a tornar essa prática, uma atividade séria de sua rotina.

Tanto roupas apropriadas para a prática de exercícios físicos, como também alguns equipamentos mais pequenos devem ser olhados com carinho, até porque isso a ideia é de que eles se tornem um uniforme pra você dentro de sua grade semanal. E não só por entusiasmo, mas principalmente pela parte benéfica, se equipar corretamente poderá ser melhor para o resultado de seus exercícios prévios, que ainda que não sejam os mais exigentes, já te ajudarão bastante a chegar bem no stúdio de Pilates.

Stúdio

Chegou a hora! Agora é botar pra valer todo esforço e treinamento que foram feitos antes do início oficial. No estúdio você aprenderá a ajustar as posições, além de receber uma orientação profissional e correta sobre todas as suas atividades. Seguindo todos passos, a expectativa é de que você chegue pronto, e não precisa adiantar seus esforços nas etapas anteriores, porque é aqui na aula é que você vai realmente entrar no ritmo certo.