A vitamina E, conhecida também como tocoferol, é muito importante e desempenha diferentes funções no organismo. Sua deficiência pode causar problemas de saúde, como problemas de visão, infertilidade e fraqueza muscular.

Essa importante vitamina não é naturalmente sintetizada pelo organismo, o que exige o consumo de alimentos e suplementos que contêm o nutriente. Entre os alimentos ricos em vitamina E, destacam-se óleos vegetais, milho, soja, gema de ovo, verduras, castanhas e frutas (como abacate e mamão).

Além disso, a suplementação com Multistratus é muito vantajosa, afinal de contas, esse suplemento alimentar da família Natural Stratus contém as doses ideais de muitas vitaminas e minerais importantíssimos para a saúde, inclusive da vitamina E.

Conheça, a seguir, os principais benefícios da vitamina E:

Efeitos antioxidantes

A oxidação celular é um processo muito prejudicial ao organismo, pois causa inflamações, acelera o processo de envelhecimento e ainda está associada a uma serie de doenças degenerativas. O consumo de vitamina E em níveis adequados ajuda o organismo a controlar esse processo e a prevenir seus problemas decorrentes.

Pele mais bonita e protegida

Além das questões de saúde, a vitamina E também dá um empurrãozinho importante para manter a pele mais macia e com uma aparência mais jovem. Isso acontece porque o nutriente atua na produção do colágeno, uma substância que deixa a pele mais firme. A vitamina E também ajuda na hidratação da pele e na proteção contra os raios ultravioleta, retardando o processo de envelhecimento e ajudando na prevenção ao câncer de pele.

Coração saudável

As propriedades antioxidantes da vitamina E também são extremamente benéficas para o sistema cardiovascular. Mantendo sob controle os níveis do LDL (o “mau” colesterol), essa vitamina ajuda a evitar que as placas de gordura se depositem sobre as paredes das artérias. Além disso, atua como fator anticoagulante, evitando a formação de trombos. Dessa forma, esse importante nutriente previne a arteriosclerose e suas graves consequências para a saúde do coração.

Saúde dos olhos

O combate aos radicais livres faz com que a vitamina E também proteja a membrana ocular. Assim, a ação dessa vitamina está associada à proteção dos olhos, ajudando a prevenir problemas como a catarata e a degeneração macular relacionada à idade.

Músculos e ossos fortalecidos

Outro benefício fundamental para a saúde que é proporcionado pela vitamina E é o fortalecimento de ossos e músculos. Trata-se de um benefício involuntário, mas necessário, já que a vitamina E ajuda a absorver e fixar nesses tecidos importantes nutrientes de sua composição, como é o caso do cálcio e do potássio.