Pauta frequente na mídia, a vitamina D é uma substância associada a uma série de benefícios para a saúde das pessoas. A maior parte da síntese dessa vitamina é feita pela exposição aos raios solares ultravioletas, mas também é possível obtê-la por meio da alimentação, consumindo alimentos de origem animal, especialmente peixes gordos. Como boa parte da população passa a maior parte do tempo em casa ou em escritórios, a exposição ao sol não tem sido suficiente, e os casos de deficiência de vitamina D têm se tornado cada vez mais comuns. Por isso, os suplementos alimentares, como é o caso do Vitastratus, têm se tornado uma importante saída. Saiba mais sobre as principais funções da vitamina D no organismo:
Fortalecimento dos ossos
A vitamina D, quando consumida nas doses recomendadas, potencializa a absorção de cálcio pelo organismo. Esse nutriente é muito importante no fortalecimento de ossos e dentes. Por conta disso, muitos médicos recomendam a suplementação de cálcio juntamente com a vitamina D. Dessa forma, o raquitismo na infância e a osteoporose em adultos e idosos podem ser prevenidos.
Saúde do coração
A vitamina D controla células do sistema cardiovascular, atuando nas contrações do músculo cardíaco, o movimento responsável pelo bombeamento eficaz do sangue, que leva oxigênio e nutrientes a cada célula do corpo. Essa substância também ajuda na produção da renina, o principal hormônio que regula a pressão arterial.
Quando as pessoas não obtêm a quantidade ideal de vitamina D, pode haver acúmulo de cálcio nas paredes de vasos sanguíneos, ocasionando a formação de placas. Isso pode provocar condições cardiovasculares mais graves, como insuficiência cardíaca, infarto e AVC.
Prevenção do diabetes
A vitamina D atua de diferentes formas no combate ao diabetes. A substância ajuda na produção de renina, que ajuda a prevenir o diabetes. Além disso, essa vitamina também ajuda o pâncreas a produzir insulina, hormônio que controla os níveis glicêmicos. Por fim, a vitamina D também atua no sistema imunológico, prevenindo as versões autoimunes do diabetes.
Fortalecimento muscular
A ausência de vitamina D pode causar não só fraqueza nos ossos, como também nos músculos. Por isso, o risco de quedas, fraturas e lesões musculares é maior em quem não obtém as doses diárias dessa vitamina.
Benefícios em estudo
Além de todos os benefícios que a ciência já comprovou a partir da atuação da vitamina D no organismo, há algumas possíveis vantagens em estudo, sem qualquer comprovação, ao menos por enquanto. Auxílio no combate a doenças autoimunes, ajuda no tratamento do câncer, efeitos benéficos para pessoas com autismo e prevenção de gripes e resfriados são alguns desses benefícios em investigação.
Como obter a vitamina D?
Para obter a vitamina D, é preciso ter uma dieta rica em alimentos de origem animal, mas o fator mais importante para produzir o nutriente é a exposição ao sol. Como nem sempre isso é possível, a Natural Stratus tem em sua vasta gama de produtos o Vitastratus, um suplemento alimentar com vitamina D, zinco, potássio, cálcio e magnésio. Com apenas duas cápsulas diárias, já é possível obter as doses ideais e os benefícios de cada um desses nutrientes, inclusive da vitamina D.