A roupa faz diferença na hora de praticar esportes?

Muitas pessoas não sabem, mas o principal objetivo do tecido esportivo na hora de praticar esportes é permitir que os esportistas realizem suas atividades com total conforto, enquanto equilibram a umidade e a transpiração do corpo. Acredite: dependendo da intensidade do seu treino, você vai querer escolher o tecido esportivo certo. Por exemplo, o algodão é altamente absorvente, o que…

Qual o melhor tecido para roupas esportivas?

De forma geral, um tecido feito para roupas esportivas é qualquer tecido especificamente projetado para ser usado em situações que exigem resistência, equilíbrio do calor e muito mais. No momento da prática física, o tipo de material que você escolhe pode afetar em muitos fatores; a espessura, o calor, a durabilidade, o estilo e a maneira como suas roupas esportivas…

Guarujá: viver no litoral favorece a prática esportiva

Viver no litoral favorece a prática esportiva, sabia? Na verdade, o fato de residir perto do mar é, sem a menor sombra de dúvidas um grande sonho para muitas pessoas, pois a qualidade de vida é o maior beneficio! Se manter ainda mais perto da natureza, tendo a oportunidade de conviver com o som do mar e a sua beleza…

Aparência física e problemas de autoestima

Qualquer pessoa gosta de se olhar no espelho e se sentir satisfeito com aquilo que vê. Um corpo com massa bem distribuída, cabelos brilhantes, pele macia, dentes brancos, entre outros atributos. A questão é que a sociedade, com o reforço da mídia, explora tipos físicos tidos como ideais ou “padrões”. Na adolescência, em especial, muitos indivíduos procuram um meio de…

Dorstratus: Benefícios Naturais

Dorstratus não é um medicamento, mas sim um suplemento alimentar poderoso à base de dois elementos 100% naturais: o Cloreto de Magnésio e a planta Sucupira Branca. Em qualquer idade, a dor pode se fazer presente e é sempre difícil lidar com ela. Causas não faltam: consequência da prática de exercícios físicos, o estresse da rotina e a má postura…

Erros comuns ao fazer pilates na esteira

Fazer pilates em casa nem sempre é uma boa ideia, principalmente quando você faz sem orientação. Mas para isso o Studio 11 está aqui, para lhe ajudar na academia e também nas suas atividades em casa. A esteira é um dos aparelhos mais comuns na casa dos aficionados por exercícios físicos e, quem faz pilates utilizando esteira comete erros que,…

Corrida pela recuperação

Eu corro desde que me entendo por gente. Ou pelo menos é o que meus pais contavam, orgulhosos do estranho fato de que o filho passou da fase de engatinhar direto para um tipo meio desengonçado de corrida, sem aqueles passos inseguros de bebê. Simplesmente não conseguia ficar quieto, supostamente nenhum cercadinho me segurava e a casa sofreu várias “baixas”…

Não pare de jeito nenhum!

Bem-vindo à época vaidosa dos corpos perfeitos. Sente-se e vamos conversar um pouquinho a respeito desses tempos em que o máximo é colocar uma foto tirada em frente ao espelho todo dia. A onda atual é, mesmo, se exibir nas redes sociais. Parece que há uma disputa não-declarada entre várias mulheres (principalmente mulheres… aliás, quase sempre são elas, não é?)…

Já pensou em novas coisas?

Eaí, já parou pra pensar o que você tem feito para melhorar o seu corpo? Qualquer coisa… Dieta com pratos mais leves para não prejudicar a saúde, tem respeitado o tempo preciso para dormir, ou simplesmente percorre alguns metros durante o dia para fazer suas obrigações, evitando ficar parado em um trânsito até como um jeito de “esticar as pernas”….

Aliviando os nervos

Hoje em dia estamos ficando cada vez mais acostumados a realizar mil e uma atividades ao mesmo tempo. Pelo lado bom, conseguimos resolver mais de uma situação rapidamente e também não depender de tantas outras pessoas para conseguir conquistar seus objetivos. Por um outro lado, acabamos por acumular muitas obrigações no mesmo espaço de tempo e a chance de acabar…