Erros comuns ao fazer pilates na esteira

Fazer pilates em casa nem sempre é uma boa ideia, principalmente quando você faz sem orientação. Mas para isso o Studio 11 está aqui, para lhe ajudar na academia e também nas suas atividades em casa. A esteira é um dos aparelhos mais comuns na casa dos aficionados por exercícios físicos e, quem faz pilates utilizando esteira comete erros que,…

Corrida pela recuperação

Eu corro desde que me entendo por gente. Ou pelo menos é o que meus pais contavam, orgulhosos do estranho fato de que o filho passou da fase de engatinhar direto para um tipo meio desengonçado de corrida, sem aqueles passos inseguros de bebê. Simplesmente não conseguia ficar quieto, supostamente nenhum cercadinho me segurava e a casa sofreu várias “baixas”…

Não pare de jeito nenhum!

Bem-vindo à época vaidosa dos corpos perfeitos. Sente-se e vamos conversar um pouquinho a respeito desses tempos em que o máximo é colocar uma foto tirada em frente ao espelho todo dia. A onda atual é, mesmo, se exibir nas redes sociais. Parece que há uma disputa não-declarada entre várias mulheres (principalmente mulheres… aliás, quase sempre são elas, não é?)…

Já pensou em novas coisas?

Eaí, já parou pra pensar o que você tem feito para melhorar o seu corpo? Qualquer coisa… Dieta com pratos mais leves para não prejudicar a saúde, tem respeitado o tempo preciso para dormir, ou simplesmente percorre alguns metros durante o dia para fazer suas obrigações, evitando ficar parado em um trânsito até como um jeito de “esticar as pernas”….

Aliviando os nervos

Hoje em dia estamos ficando cada vez mais acostumados a realizar mil e uma atividades ao mesmo tempo. Pelo lado bom, conseguimos resolver mais de uma situação rapidamente e também não depender de tantas outras pessoas para conseguir conquistar seus objetivos. Por um outro lado, acabamos por acumular muitas obrigações no mesmo espaço de tempo e a chance de acabar…

O sucesso do Oxyelite no Brasil

Mesmo que o mercado de suplementos tenha conhecido um verdadeiro boom de vendas nos últimos anos, principalmente devido à divulgação de informações e das vendas pela internet, a maioria dos suplementos já está disponível há bastante tempo. Claro que temos novas fórmulas e novas promessas na suplementação, mas muitos produtos alcançaram em países como o Brasil um sucesso muito maior…

Syntha 6: benefícios e riscos

Chegando ao mercado brasileiro como um produto inovador, o Syntha 6 é uma boa escolha para a maioria dos esportistas e atletas de alto desempenho. Traz vários benefícios e é inicialmente avaliado como multifuncional, pois atua no pré-treino, pós-treino ou na suplementação básica diariamente. Temos hoje nas prateleiras muitas opções de suplementos e muitos de qualidade, mas poucos trazem inovações importantes…

Oxyelite ou Lipo 6?

Muitos dos que buscam um termogênico de qualidade para dar um gás no treino, e para aumentar com o tempo o desempenho de todas as tarefas e atividades físicas do dia, acabam esbarrando em algumas opções-padrão de produtos. No mercado temos uma oferta grande de termogênicos, mas lembramos que nem todos são confiáveis e nem todos possuem a qualidade mínima…